食べていければそれでいい

仕事はほどほど、一生懸命になるものは趣味、ポイント収集、身体を動かすこと等

ストレッチ

身体を柔らかくしたい・・・

身体の柔らかい人って格好いいですよね。 そして、怪我などしなさそうで羨ましいです。 私は前屈なんて常にマイナスで、背中で両手を合わせることはかろうじて片方だけ出来ます。 先日夜中に保坂尚樹がテレビショッピングに出ていて、こんなこともやっている…

ストレッチを欠かさず

ストレッチって結構面倒くさくてやらない人は多いんじゃないでしょうか。 私も未だに面倒くさくて走る前にちょこっとして、走り終えると全くしない時があります。 今までにかかった疾患 ・椎間板ヘルニア ・足底筋幕炎 ・足の付け根に水が溜まる ・膝痛 これ…